小懶人優酪乳

露露無可救藥地喜歡優酪／優酪乳，還曾經因此被取了外號叫「優格露」：Ｐ優酪乳除了原味，常見的還有草莓、藍莓、水蜜桃、覆盆莓口味．．．其實就是只有覆盆莓和草莓兩種口味（超級ㄍㄜˊ／／／／／／不過優酪口味倒是很多：Ｄ），選擇實在很少：（所以如果露露想喝非原味優酪乳，通常會去買新鮮或罐頭水果，回家用果汁機自己動手，既純又不必擔心有過多的糖份bd

為什麼叫它「小懶人優酪乳」呢？因為如果是大懶人，恐怕想到得要自己動手就嫌麻煩，寧可去買現成的喝，選擇少就少吧；如果是咕啦人，說不定連優酪乳都自己動手作了～

小懶人優酪乳的作法超簡單，簡單到把這種東西放上來會有罪惡感。但說穿了，很多事情都是這樣，光是在腦中想嘴裡說而不實際做，就都只能稱為想像，不能算得上是創意。

：Ｐ

水果
或
水果罐頭

草莓、覆盆莓、藍莓、葡萄、水蜜桃、梨子、芒果、蘋果，是螺有試過的；其它像是櫻桃、香蕉、奇異果、番石榴、荔枝、鳳梨．．．等等，甚至是蔬菜類，都可以試～不過不建議用柑橘類的水果，因為酸性遇到奶類會凝結，對胃不太好。雖然螺覺得它的味道是很不錯的

原味優酪乳（如果用其它的味道，選擇味道與水果種類相同／相似的，可以助味）

１水果洗淨，切塊。
２水果放入果汁機，倒入優酪乳，淹過水果。
３打打打打～好了。

不用再加糖或水囉～除非口味比較重／輕。

如果想喝更特別的口味，可以先把蔬菜及水果處理過，再和優酪乳混合用果汁機攪。像是紅酒＋梨子、白酒＋蘋果、蜂蜜＋紅蘿蔔、芹菜＋小黃瓜．．．之類。把蔬菜及水果調味煮透，冰涼後再和優酪乳一起攪拌（溫度太高會使優酪乳的菌上天堂）。

無論是新鮮水果或罐頭水果，草莓、藍莓、覆盆莓、梨子、葡萄、水蜜桃、蘋果、芒果、奇異果，是露露曾經作過實驗的材料。其中新鮮蘋果和梨子這兩種材料，最好先用果菜機榨汁，再用果汁機攪拌均勻，不要用果汁機直接打碎（除非是有碎冰功能的果汁機），否則果汁不但出不來，而且對果汁機非常傷。

若以水果罐頭代替新鮮水果，果肉既柔軟且方便許多。不過如果用罐頭水果，記得不要加醃漬水果的湯汁，否則糖份可能更多～醃漬水果的湯汁可以用在其它料理，用來代替糖，或是另外再做一杯不含果肉的加味優酪乳（用無糖的優酪或優酪乳）。

其它只要想得到也買得到的水果，都可以實驗看看，台灣可是水果王國呢～不過不建議使用柑橘類水果，因為奶類遇到酸性會凝結成塊狀，看起來不夠美觀，而且對胃不太好（雖然露露覺得它的味道很棒：９：９：９）。這裡賣的柳橙優酪是露露的最愛：Ｄ：Ｄ：Ｄ，不過按照老規矩，它又不知去向了．．．露露喜歡的食物總是有這種悲慘命運，並不是第一次發生．．．族繁不及備載：（：（：（


ps．露露最近喝的優酪乳是：買這裡的５００嘻嘻杯裝優酪，再以約１：１的比例與水混合，嚕嚕～．．．這算是超懶人優酪乳吧～不過口味選擇是超級多bd