2005年10月16日 星期日

火烤蔬果盤



雪螺開始愛上「清烤」食材的烹調法,不但少了油膩而且味道更加濃縮,吃起來的味道特別香甜而且自然:)像是甜椒就是雪螺很愛用的材料,瓜類薯類或是其它根莖類也挺佳:D尤其是瓜類在一般烹煮的時候會吸水,口感變得柔軟,味道也受湯頭影響;而直接烘烤的瓜類,只要還沒過頭(:P),水份全都被封在瓜裡面,咬下去會有「淋漓」的感覺:Dbd

這裡沒有絲瓜,否則雪螺一定要試~

甜椒 2 球
香蕉 2 棒
瓠瓜 1 棒
油桃

水蜜桃 1 球
馬鈴薯 1 球
橄欖油 隨意
烤肉粉 隨意
蜂蜜 隨意

1甜椒、香蕉、瓠瓜、油桃或水蜜桃、馬鈴薯,有皮去皮,無皮洗淨,切片切塊。
2烤箱預熱,烤盤塗橄欖油,放上蔬果切片,塗一層橄欖油;香蕉淋上蜂蜜;大家灑上烤肉粉,烤;熟,上桌:9:9:9

甜椒需要比較長的時間才會熟透軟化,雪螺建議先把甜椒放入烤箱烘烤,直到一半熟度再把其它材料放入,既可以讓甜椒熟透而不至於涼掉,也不必擔心其它材料會過於熟爛。

能烤的東西真是多~除了上述材料之外,葫蘆瓜地瓜茭白筍、荔枝龍眼鳳梨水梨,或是豆腐洋蔥蜜李...:D

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